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이달의식단

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  • 7월 5일 수요일
  • 조식
    • 누룽지탕
    • 오징어야채초무침 (5.6.13.17)
    • 햄구이/케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 프렌치토스트 (1.2.5.6.13)
    • 자두
    • 후르트링/우유 (2.5.6)
  • 중식
    • 검정쌀밥
    • 황태채콩나물국 (5.9)
    • 고추장불고기 (5.6.10.13)
    • 건파래실파무침 (5.6)
    • 알감자버터구이 (2.5.13)
    • 열무김치 (9)
    • 양념류* (5.6.13.18)
    • 깻잎무쌈
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 건새우아욱국 (5.6.9)
    • 꽁치김치조림 (5.6.9.13)
    • 가지나물 (5.6)
    • 닭다리튀김 (2.5.6.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 매실주스
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 갈치 : 세네갈산 오징어 수산가공품 : 페루,중국,칠레산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):602.2 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 36.3
    지방(g) : 16.4
    비타민A(R.E) : 304.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 37.7
    칼슘(mg) : 865.6
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):553.4 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 40.5
    지방(g) : 10.7
    비타민A(R.E) : 270.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.8
    칼슘(mg) : 1399.1
    철분(mg) : 7.1

    칼로리(석식):677.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 34.9
    지방(g) : 19.6
    비타민A(R.E) : 293.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.0
    칼슘(mg) : 787.8
    철분(mg) : 3.3