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이달의식단

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  • 7월 18일 화요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 소고기떡국 (1.16)
    • 김치볶음(1) (5.9)
    • 고추송송순살치킨 (1.5.6.12.13.15)
    • 초코바나나우유 (2.13)
    • 모닝빵/쨈 (1.2.5.6.13)
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 감자수제비국 (5.6.9)
    • 계란장조림 (1.10)
    • 목살오븐구이*파채 (5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 오징어채조림 (5.6.13.17)
  • 석식
    • 친환경흑미밥
    • 닭가슴살미역국(1) (15)
    • 돼지고기김치볶음 (9.10)
    • 온두부 (5)
    • 오징어어묵바 (1.5.6.12.13.17)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):949.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 44.3
    지방(g) : 27.9
    비타민A(R.E) : 68.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 6.9
    칼슘(mg) : 476.5
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):992.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 61.9
    지방(g) : 29.2
    비타민A(R.E) : 99.1
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 8.3
    칼슘(mg) : 1118.6
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):968.2 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 57.5
    지방(g) : 9.7
    비타민A(R.E) : 126.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 11.9
    칼슘(mg) : 1501.9
    철분(mg) : 5.7