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이달의식단

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  • 7월 6일 목요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 프렌치토스트3 (1.2.5.6)
    • 김치볶음(1) (5.9)
    • 오징어튀김 (1.5.6.12.13.17)
    • 바나나우유 (2)
    • 수박
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 쇠고기미역국
    • 부추겉절이
    • 잡채 (1.5.6.10)
    • 오리훈제*쌈무
    • 배추김치 (9)
    • 아이키커(사과) (13)
  • 석식
    • 친환경흑미밥
    • 전통순대국 (2.5.6.10.13.16)
    • 달걀말이(1) (1.5)
    • 수제왕돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(1)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):954.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 23.7
    지방(g) : 22.7
    비타민A(R.E) : 457.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 7.7
    칼슘(mg) : 762.3
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):949.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 38.6
    지방(g) : 40.7
    비타민A(R.E) : 115.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 37.5
    칼슘(mg) : 885.3
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):910.4 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 44.3
    지방(g) : 26.6
    비타민A(R.E) : 225.8
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 6.1
    칼슘(mg) : 1625.3
    철분(mg) : 15.0