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이달의식단

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  • 11월 10일 목요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 새알심 만두국 (1.5.6.10.13.18.)
    • 양배추찜/양념장 (5.6.13.18.)
    • 제육볶음 (5.6.10.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 피칸파이 (1.2.5.6.13.14.)
  • 중식
    • 찰현미밥
    • 닭무국 (5.6.15.)
    • 비엔나소세지야채볶음 (1.2.5.6.10.15.)
    • 오꼬노미계란말이 (1.5.6.7.12.13.18.)
    • 새송이버섯매콤구이 (5.6.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 슈퍼볼(쿠키앤크림) (1.2.5.6.)
  • 석식
    • 김가루주먹밥 (2.5.6.9.10.13.)
    • 김치어묵우동(미니) (1.2.5.6.9.13.16.18.)
    • 반달단무지
    • 로제돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 감귤한라봉쥬스 (5.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 오징어 수산가공품 : 외국산 두부 : 연두부(국산) /두부(외국산)/순두부(외국산)
  • 참고사항
    칼로리(조식):737.5 Kcal
    탄수화물(g) : 107.7
    단백질(g) : 35.9
    지방(g) : 18.2
    비타민A(R.E) : 79.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.1
    칼슘(mg) : 128.8
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):735.6 Kcal
    탄수화물(g) : 98.0
    단백질(g) : 32.8
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 234.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.7
    칼슘(mg) : 80.9
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):733.9 Kcal
    탄수화물(g) : 105.7
    단백질(g) : 29.1
    지방(g) : 27.3
    비타민A(R.E) : 453.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.1
    칼슘(mg) : 182.4
    철분(mg) : 3.8