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이달의식단

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  • 10월 13일 수요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 매콤오징어무국5.6.13.17.
    • 연두부/양념장5.6.13.18.
    • 돈육불고기5.6.10.13.
    • 미역줄기볶음5.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 찰수수밥
    • 들깨시래기국5.6.13.
    • 비빔만두1.5.6.10.13.16.18.
    • 로제떡볶이1.2.5.6.13.15.16.18.
    • 갈치구이5.6.
    • 배추김치9.13.
    • 갈릭파이6.
  • 석식
    • 사각단무지무침
    • 잡채덮밥/자장소스5.6.10.13.
    • 배추김치9.13.
    • 레몬에이드
    • 마들렌1.2.5.6.13.
    • 토마토슬라이스12.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 오징어 수산가공품 : 외국산 두부 : 연두부(국산) /두부(외국산)/순두부(외국산)
  • 참고사항
    칼로리(조식):732.6 Kcal
    탄수화물(g) : 113.1
    단백질(g) : 37.7
    지방(g) : 14.2
    비타민A(R.E) : 85.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 5.6
    칼슘(mg) : 193.9
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):739.1 Kcal
    탄수화물(g) : 114.0
    단백질(g) : 32.1
    지방(g) : 18.5
    비타민A(R.E) : 156.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 6.4
    칼슘(mg) : 188.1
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(석식):719.2 Kcal
    탄수화물(g) : 124.6
    단백질(g) : 19.9
    지방(g) : 17.1
    비타민A(R.E) : 104.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 38.0
    칼슘(mg) : 120.3
    철분(mg) : 2.5