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이달의식단

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  • 11월 4일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥
    • 콩나물국 (5.9)
    • ㅋㅋ돈까스/고 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치/아침 (9)
    • 플리또/골드키위배맛 (13)
    • 밀감야채샐러드 (1.2.5.6.12)
  • 중식
    • 친환경귀리밥
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 연근조림 (5.6.13)
    • 햄콩나물찜 (2.5.6.10.13.15.16)
    • 순살떡튀김 (1.2.5.6.12.13.15)
    • 배추김치/점심 (9)
    • 공동양념
  • 석식
    • 잡곡밥
    • 마라탕/메란 (1.2.4.5.6.9.13.16.17.18)
    • 새송이햄볶음 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 멘보샤/춘권 (1.2.5.6.9.12.13.18)
    • 배추김치/저녁 (9)
    • 요거타임/사과맛
    • 치즈방울토마토샐러드 (2.5.6.12.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):456.6 Kcal
    탄수화물(g) : 37.8
    단백질(g) : 9.3
    지방(g) : 29.6
    비타민A(R.E) : 19.2
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 63.8
    칼슘(mg) : 54.8
    철분(mg) : 1.5

    칼로리(중식):988.7 Kcal
    탄수화물(g) : 128.0
    단백질(g) : 53.3
    지방(g) : 28.3
    비타민A(R.E) : 106.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 38.4
    칼슘(mg) : 2143.6
    철분(mg) : 6.8

    칼로리(석식):524.7 Kcal
    탄수화물(g) : 49.1
    단백질(g) : 24.1
    지방(g) : 26.8
    비타민A(R.E) : 208.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 24.9
    칼슘(mg) : 170.9
    철분(mg) : 2.9