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이달의식단

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  • 7월 11일 월요일
  • 조식
    • 팬케이크&메이플시럽* (1.2.5.6.13.)
    • 스크램블에그* (1.5.9.13.)
    • 바나나*
    • 초코우유* (2.)
    • 브로콜리크림스프* (1.2.5.6.13.)
  • 중식
    • 현미밥1/2
    • 부대찌개/사리 (1.2.5.6.8.9.10.12.13.)
    • 숙주나물무침
    • 두부구이/양념장 (5.6.13.18.)
    • 갓김치 (9.)
    • 누룽지크래커피자 (1.2.5.6.)
  • 석식
    • 삼겹김치볶음밥 (2.5.6.9.10.13.)
    • 북어무채국
    • 해쉬브라운 (5.6.12.)
    • 깻잎전 (1.5.6.10.15.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 파인애플 쥬스 (13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):838.6 Kcal
    탄수화물(g) : 51.5
    단백질(g) : 16.4
    지방(g) : 64.9
    비타민A(R.E) : 112.7
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 5.3
    칼슘(mg) : 272.0
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(중식):683.3 Kcal
    탄수화물(g) : 105.5
    단백질(g) : 37.3
    지방(g) : 13.1
    비타민A(R.E) : 88.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.0
    칼슘(mg) : 178.4
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):644.4 Kcal
    탄수화물(g) : 66.3
    단백질(g) : 37.9
    지방(g) : 29.6
    비타민A(R.E) : 281.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 44.0
    칼슘(mg) : 264.1
    철분(mg) : 4.7