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이달의식단

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  • 11월 25일 목요일
  • 조식
    • 혼합잡곡밥5.
    • 참치야채죽5.
    • 부추계란찜1.2.9.
    • 김치볶음9.13.
    • 매실 된장 삼치살
    • 그린샐러드/파인애플D1.2.5.6.
  • 중식
    • 혼합잡곡밥5.
    • 춘천간장닭갈비2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 닭곰탕5.6.13.15.18.
    • 나비오징어꼬치1.5.6.12.13.17.
    • 배추김치9.
    • 브로콜리/초장
  • 석식
    • 훈제오리볶음밥5.6.13.
    • 맑은가쓰오부시장국1.5.6.9.13.16.
    • 계란찜1.
    • 아삭이고추된장무침5.6.
    • 배추김치9.
    • 찰보루빵2.5.6.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):401.5 Kcal
    탄수화물(g) : 20.3
    단백질(g) : 33.9
    지방(g) : 22.4
    비타민A(R.E) : 322.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 33.9
    칼슘(mg) : 156.8
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(중식):547.8 Kcal
    탄수화물(g) : 40.6
    단백질(g) : 45.0
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 151.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 22.1
    칼슘(mg) : 137.6
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):380.3 Kcal
    탄수화물(g) : 38.1
    단백질(g) : 21.3
    지방(g) : 17.1
    비타민A(R.E) : 193.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 44.0
    칼슘(mg) : 142.4
    철분(mg) : 3.3