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이달의식단

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  • 4월 6일 월요일
  • 조식
    • 전복죽 (5.18)
    • 깻잎조림 (5.6)
    • 무말랭이무침
    • 배추김치 (9)
    • 오색꿀떡
  • 중식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5)
    • 얼큰버섯감자국 (5.6)
    • 숙주미나리무침
    • 깨나물볶음 (5)
    • 매콤닭봉구이 (5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 단호박죽 (13)
  • 석식
    • 친환경귀리밥
    • 맑은콩나물국 (5)
    • 매운갈비떡찜 (5.6.10.13)
    • 오이무침 (5.6.13)
    • 건새우아몬드볶음1 (9.13)
    • 배추김치 (9)
    • 에그마요모닝빵(셀프) (1.2.5.6.13)
    • 고칼슘 레드자몽 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):454.4 Kcal
    탄수화물(g) : 93.4
    단백질(g) : 10.3
    지방(g) : 3.2
    비타민A(R.E) : 81.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 1.6
    칼슘(mg) : 76.2
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(중식):711.5 Kcal
    탄수화물(g) : 122.8
    단백질(g) : 24.1
    지방(g) : 13.2
    비타민A(R.E) : 283.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 15.4
    칼슘(mg) : 96.9
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(석식):1046.8 Kcal
    탄수화물(g) : 136.3
    단백질(g) : 49.8
    지방(g) : 31.4
    비타민A(R.E) : 120.7
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 37.0
    칼슘(mg) : 442.3
    철분(mg) : 5.2