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이달의식단

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  • 7월 23일 수요일
  • 조식
    • 표고버섯야채죽
    • 우리콩두부동그랑땡 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 계란야채샐러드 (1.2.5.6.12)
  • 중식
    • 열무김치보리비빔밥/고추장 (1.5.6.9)
    • 호박잎된장국 (5.6)
    • 연근흑임자샐러드 (1.5.13)
    • 고구마튀김&단호박튀김 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 고소한미숫가루두유 (5)
  • 석식
    • 친환경수수밥
    • 맑은순두부국 (1.5.18)
    • 버섯잡채 (5.6.13)
    • 치즈불닭 (2.5.6.13.15)
    • 깨나물볶음 (5)
    • 배추김치 (9)
    • 고단백 넛츠 바사삭 (2.4.14.19)
    • 아이스홍시
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):435.5 Kcal
    탄수화물(g) : 60.5
    단백질(g) : 16.6
    지방(g) : 13.3
    비타민A(R.E) : 88.5
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 5.1
    칼슘(mg) : 47.9
    철분(mg) : 1.1

    칼로리(중식):1052.0 Kcal
    탄수화물(g) : 167.7
    단백질(g) : 32.2
    지방(g) : 28.6
    비타민A(R.E) : 438.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 32.5
    칼슘(mg) : 648.3
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):819.3 Kcal
    탄수화물(g) : 145.2
    단백질(g) : 34.1
    지방(g) : 10.5
    비타민A(R.E) : 220.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.3
    칼슘(mg) : 201.8
    철분(mg) : 5.3