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이달의식단

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  • 7월 14일 월요일
  • 조식
    • 양송이스프 (2.5.6.13.16)
    • 비타500(자몽) (13)
    • 그래놀라씨리얼다이제&우유 (2.5.6)
    • 이삭토스트(반쪽)5 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 중식
    • 친환경기장밥
    • 꽃게된장찌개 (5.6.8)
    • 감자간장조림 (5.6.13)
    • 근대나물장무침 (5.6)
    • 버섯잡채 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 참외1
  • 석식
    • 친환경찰현미밥
    • 시래기된장국1 (5.6)
    • 깻잎조림 (5.6)
    • 건파래자반볶음1 (5.13)
    • 치킨너겟/머스터드 (1.2.5.6.15)
    • 찐감자&시즈닝
    • 배추김치 (9)
    • 납작복숭아허니그린티 (11.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):644.3 Kcal
    탄수화물(g) : 96.8
    단백질(g) : 22.3
    지방(g) : 18.9
    비타민A(R.E) : 535.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 77.6
    칼슘(mg) : 615.0
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(중식):643.5 Kcal
    탄수화물(g) : 119.5
    단백질(g) : 24.1
    지방(g) : 7.2
    비타민A(R.E) : 87.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 35.1
    칼슘(mg) : 223.8
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):711.2 Kcal
    탄수화물(g) : 109.5
    단백질(g) : 29.2
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 146.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 21.1
    칼슘(mg) : 345.5
    철분(mg) : 4.8