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이달의식단

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  • 3월 21일 금요일
  • 조식
    • 대만식햄치즈샌드위치 (1.2.5.6.10)
    • 우유-씨리얼(아몬드후레이)5 (2.5.6)
    • 과일-바나나
    • 찐계란 (1)
  • 중식
    • 치킨마요덮밥 (1.5.6.13.15)
    • 유부미소된장국1 (5.6)
    • 브로콜리들깨무침
    • 배추김치 (9)
    • 너를위한블랙사파이어(주스) (13)
    • 감자샌드위치 (1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 석식
    • 친환경기장밥
    • 돼지갈비탕 (5.6.10.13)
    • 건파래볶음 (5.13)
    • 버섯동그랑땡 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 담근깍두기 (9.13)
    • 요거톡(초코볼&크런치) (2)
    • 길쭉이보리과자
    • 양배추케요네즈1 (1.5.12.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):581.8 Kcal
    탄수화물(g) : 68.7
    단백질(g) : 27.3
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 663.7
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 30.9
    칼슘(mg) : 599.7
    철분(mg) : 10.1

    칼로리(중식):1115.0 Kcal
    탄수화물(g) : 133.3
    단백질(g) : 42.2
    지방(g) : 47.5
    비타민A(R.E) : 168.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 25.3
    칼슘(mg) : 315.6
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(석식):950.5 Kcal
    탄수화물(g) : 131.1
    단백질(g) : 32.7
    지방(g) : 33.5
    비타민A(R.E) : 134.2
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.3
    칼슘(mg) : 266.0
    철분(mg) : 3.9