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이달의식단

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이전월 2021년 9월 다음월
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  • 9월 14일 화요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 열무겉절이
    • 가자미구이5.6.
    • 배추김치9.
  • 중식
    • 발아현미밥
    • 건새우아욱된장국5.6.9.
    • 돈육맥적구이5.6.10.13.
    • 감말랭이야채샐러드2.
    • 부추무침5.6.13.
    • 총각김치9.
  • 석식
    • 셀프충무김밥13.17.
    • 꼬치어묵국2.5.6.9.13.16.18.
    • 야채스틱/쌈장5.6.13.
    • 취나물무침
    • 배추김치9.
    • 복숭아 아이스티11.
    • 몬테크리스토샌드위치1.2.5.6.10.13.15.16.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):311.5 Kcal
    탄수화물(g) : 35.0
    단백질(g) : 26.1
    지방(g) : 8.7
    비타민A(R.E) : 173.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 5.6
    칼슘(mg) : 106.7
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(중식):805.0 Kcal
    탄수화물(g) : 111.6
    단백질(g) : 54.4
    지방(g) : 17.8
    비타민A(R.E) : 184.3
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 22.3
    칼슘(mg) : 167.5
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(석식):1145.3 Kcal
    탄수화물(g) : 158.6
    단백질(g) : 63.8
    지방(g) : 27.7
    비타민A(R.E) : 525.3
    티아민(mg) : 3.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 38.1
    칼슘(mg) : 345.8
    철분(mg) : 10.3