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이달의식단

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이전월 2021년 4월 다음월
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  • 4월 13일 화요일
  • 조식
    • 옥수수스프2.5.6.10.13.15.
    • 두부시저샐러드5.6.10.
    • 토스트/씨리얼(블루베리잼)2.5.6.
  • 중식
    • 율무기장밥
    • 매콤콩나물국5.6.9.13.
    • 오이부추샐러드5.6.
    • 배추김치9.
    • 훈제오리샐러드1.2.5.6.
  • 석식
    • 발아현미밥
    • 얼갈이배추된장국5.6.9.
    • 갈치감자조림5.6.9.13.18.
    • 도라지볶음
    • 배추김치9.
    • 꽈배기1.2.5.6.
    • 직접만든식혜6.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):651.5 Kcal
    탄수화물(g) : 90.9
    단백질(g) : 20.6
    지방(g) : 23.0
    비타민A(R.E) : 840.2
    티아민(mg) : 2.8
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 74.0
    칼슘(mg) : 311.4
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):996.1 Kcal
    탄수화물(g) : 94.4
    단백질(g) : 45.2
    지방(g) : 49.6
    비타민A(R.E) : 87.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 57.1
    칼슘(mg) : 142.4
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(석식):805.2 Kcal
    탄수화물(g) : 143.3
    단백질(g) : 25.2
    지방(g) : 16.1
    비타민A(R.E) : 142.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.1
    칼슘(mg) : 164.6
    철분(mg) : 8.2