이달의식단

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이달의식단 - 2023년 7월
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  • 7월 26일 수요일

  • 중식
    • 녹미잡곡밥
    • 콩나물맑은국 (5.6.9.13.18)
    • 삼겹살김치볶음과 우리콩쌀두부 (5.6.9.10.13.18)
    • 애느타리피망볶음 (5)
    • 생깻잎 양념김치 (9.13)
    • 아이스 쿠키앤크림 (1.2.5)
    • 기본양념 (5.6.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 다랑어 : 원양산
  • 참고사항
    칼로리(중식):601.2 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 21.2
    지방(g) : 18.0
    비타민A(R.E) : 134.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 6.0
    칼슘(mg) : 503.2
    철분(mg) : 2.6