이달의식단

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이달의식단 - 2023년 7월
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  • 7월 25일 화요일

  • 중식
    • 낙지콩나물비빔밥과약고추장 (5.6.10.13)
    • 다시마무채국 (1.5.6.13.18)
    • 연근조림 (5.6.18)
    • 백김치 (9.13)
    • 거봉포도
    • 기본양념 (5.6.13)
    • 초란후라이 (1)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 다랑어 : 원양산
  • 참고사항
    칼로리(중식):582.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 20.5
    지방(g) : 14.2
    비타민A(R.E) : 290.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 20.1
    칼슘(mg) : 1098.6
    철분(mg) : 3.5