이달의식단

이전월 2023년 7월 다음월
이달의식단 - 2023년 7월
1
2
8
9
15
16
22
23
27
28
29
30
31
  • 7월 11일 화요일

  • 중식
    • 옥수수 잡곡밥
    • 김치콩나물국 (5.6.9.13.18)
    • 가자미살 강정
    • 단호박오븐구이 (13)
    • 모듬채소구이(자율)
    • 열무김치 (9.13)
    • 친환경 수박
    • 기본양념 (5.6.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 다랑어 : 원양산
  • 참고사항
    칼로리(중식):563.7 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 25.0
    지방(g) : 13.7
    비타민A(R.E) : 587.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 36.6
    칼슘(mg) : 1229.4
    철분(mg) : 3.5