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이달의 식단

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  • 12월 13일 수요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 소고기무국 (5.6.16)
    • 콩나물무침 (5)
    • 오징어볶음 (5.6.13.17)
    • 고기말이조림 (1.5.6.10.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 비타민C 젤리
  • 중식
    • 현미밥
    • 건홍합미역국 (18)
    • 갈치무조림 (5.6.13)
    • 오곡찰순대찜 (2.5.6.10.13.16)
    • 김부각 (5)
    • 배추김치 (9)
    • 돼지갈비후라이드 (5.10)
    • 끌레도르바(쿠앤크) (1.2.5)
  • 석식
    • 현미밥
    • 양송이스프 (2.5.6.13.16)
    • 토마토 스파게티 (1.5.6.10.12.13.16)
    • 갈릭스틱바게트 (2.5.6)
    • 멘츠카츠 (1.5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 깻잎장아찌 (5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 미국,호주,중국,캐나다산등 낙지 : 베트남산,중국산 낙지 수산가공품 : 베트남산,중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 중국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산(태평양) 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):794.0 Kcal
    탄수화물(g) : 114.1
    단백질(g) : 37.6
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 56.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.7
    칼슘(mg) : 916.3
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):785.7 Kcal
    탄수화물(g) : 107.5
    단백질(g) : 36.2
    지방(g) : 22.3
    비타민A(R.E) : 141.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 7.4
    칼슘(mg) : 865.9
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(석식):780.8 Kcal
    탄수화물(g) : 126.9
    단백질(g) : 24.0
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 137.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 20.3
    칼슘(mg) : 905.9
    철분(mg) : 3.4