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이달의 식단

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이전월 2022년 6월 다음월
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  • 6월 27일 월요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 콩나물국 (5.13.)
    • 시금치무침
    • 마파두부 (5.6.10.12.13.18.)
    • 한입돈까스 (1.5.6.10.12.13.15.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 요구르트 (2.)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 근대국 (5.6.13.18.)
    • 느타리애호박볶음 (5.6.18.)
    • 건파래아몬드볶음 (5.13.)
    • 오리양파구이/무쌈 (5.6.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 녹여먹는 슬러쉬(레몬)
  • 석식
    • 현미밥
    • 순두부감자국 (1.5.13.)
    • 콩나물볶음 (5.)
    • 오징어까스 (1.5.6.10.12.13.16.17.18.)
    • 두툼너비아니 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 뻥이요 (1.2.5.6.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 원양산*국내산 꽃게 수산가공품 : 중국산 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):754.1 Kcal
    탄수화물(g) : 102.8
    단백질(g) : 32.2
    지방(g) : 21.3
    비타민A(R.E) : 294.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 18.5
    칼슘(mg) : 159.5
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(중식):741.7 Kcal
    탄수화물(g) : 105.1
    단백질(g) : 29.7
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 204.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.0
    칼슘(mg) : 198.5
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):740.8 Kcal
    탄수화물(g) : 114.3
    단백질(g) : 28.3
    지방(g) : 27.1
    비타민A(R.E) : 84.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 7.6
    칼슘(mg) : 150.1
    철분(mg) : 6.1