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이달의 식단

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  • 6월 13일 월요일
  • 조식
    • 보리밥
    • 아이스찰보리빵 (1.2.5.6.13.)
    • 설렁탕/국수 (5.6.13.16.)
    • 메추리알장조림 (1.5.6.8.13.18.)
    • 어묵채볶음 (1.5.6.9.12.13.16.17.18.)
    • 찹쌀치킨스틱/샐러드 (1.2.5.6.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 중식
    • 현미밥
    • 건새우시금치국 (5.6.9.13.18.)
    • 무쌈
    • 오이무침 (5.6.13.18.)
    • 돼지고기고추장구이/파채무침 (5.6.9.10.13.)
    • 단호박치즈크로켓 (1.2.5.6.9.10.12.13.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 누네띠네 (1.2.5.6.13.)
  • 석식
    • 팽이된장국 (5.6.13.18.)
    • 잡채밥/짜장소스 (5.6.8.10.13.16.18.)
    • 스틱단무지
    • 얇은피 교자만두 (1.5.6.10.12.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 스위트 트로피컬 (5.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 닭고기 식육가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 원양산*국내산 꽃게 수산가공품 : 중국산 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):737.8 Kcal
    탄수화물(g) : 101.3
    단백질(g) : 31.5
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 174.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 22.4
    칼슘(mg) : 129.0
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):736.8 Kcal
    탄수화물(g) : 105.4
    단백질(g) : 37.1
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 345.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 18.7
    칼슘(mg) : 228.0
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(석식):740.2 Kcal
    탄수화물(g) : 116.3
    단백질(g) : 30.5
    지방(g) : 18.7
    비타민A(R.E) : 777.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 30.3
    칼슘(mg) : 216.4
    철분(mg) : 3.7