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이달의 식단

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이전월 2022년 5월 다음월
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  • 5월 31일 화요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 시금치국 (5.6.13.18.)
    • 오징어볶음 (5.6.13.17.18.)
    • 애기새송이볶음 (1.5.6.13.16.18.)
    • 감자치즈크로켓 (1.2.5.6.9.10.12.13.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 요거타임(사과) (2.)
  • 중식
    • 흑미밥
    • 어묵국 (1.5.6.13.16.)
    • 감자채전 (1.2.5.6.8.12.13.16.18.)
    • 청파래오징어까스 (1.5.6.10.12.13.16.17.18.)
    • 매콤 치킨직화스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 블루베리 요거트 (2.)
  • 석식
    • 흑미밥
    • 감자탕 (5.6.8.10.13.18.)
    • 계란찜 (1.)
    • 고등어구이 (2.5.6.7.13.)
    • 떡꼬치 (1.2.3.5.6.12.13.16.18.)
    • 깻잎김치 (13.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 원양산*국내산 꽃게 수산가공품 : 중국산 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):770.5 Kcal
    탄수화물(g) : 106.8
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 14.6
    비타민A(R.E) : 325.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.0
    칼슘(mg) : 245.6
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):764.8 Kcal
    탄수화물(g) : 127.4
    단백질(g) : 34.1
    지방(g) : 21.7
    비타민A(R.E) : 55.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 14.4
    칼슘(mg) : 102.0
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(석식):770.7 Kcal
    탄수화물(g) : 110.4
    단백질(g) : 36.3
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 350.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.9
    칼슘(mg) : 191.2
    철분(mg) : 4.1