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이달의 식단

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이전월 2021년 9월 다음월
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  • 9월 2일 목요일
  • 조식
    • 고추장제육덮밥5.6.10.13.
    • 감자국13.
    • 오이양파무침5.6.13.18.
    • 배추김치9.13.
    • 우유2.5.13.
    • 초코시리얼5.6.13.
  • 중식
    • 보리밥
    • 김치콩나물국5.9.13.
    • 무쌈
    • 청경채겉절이13.
    • 파래볶음5.13.
    • 숯불갈비맛오리불고기5.6.8.10.12.13.18.
    • 배추김치9.13.
    • 플레인요거트2.
  • 석식
    • 백미밥
    • 유부된장국5.6.13.18.
    • 물만두찜1.2.5.6.10.13.16.18.
    • 비빔냉면무침1.3.5.6.9.13.18.
    • 치즈돈까스1.2.5.6.10.12.13.15.18.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 원양산*국내산 꽃게 수산가공품 : 중국산 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):754.0 Kcal
    탄수화물(g) : 110.0
    단백질(g) : 35.1
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 644.0
    티아민(mg) : 2.1
    리보플라빈(mg) : 3.5
    비타민C(mg) : 130.6
    칼슘(mg) : 417.0
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(중식):752.0 Kcal
    탄수화물(g) : 105.7
    단백질(g) : 30.0
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 129.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 18.0
    칼슘(mg) : 265.2
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(석식):803.7 Kcal
    탄수화물(g) : 121.1
    단백질(g) : 31.7
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 190.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.9
    칼슘(mg) : 297.1
    철분(mg) : 6.6