호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2022년 6월
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  • 6월 28일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 구운김/양념장 (5.6.)
    • 시래기된장국 (5.6.)
    • 스팸구이 (10.)
    • 배추김치 (9.)
    • 오레오오즈/우유 (2.5.6.10.)
    • 수박
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 초코와플/생크림 (1.2.5.6.)
    • 바지락수제비국 (1.5.6.9.18.)
    • 돈사태김치조림 (9.10.)
    • 미역줄기볶음
    • 계란말이 (1.)
    • 열무김치 (9.)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 돼지고기짜글이찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
    • 매콤사각어묵볶음 (5.6.)
    • 해물파전 (1.5.6.8.9.16.17.18.)
    • 더바삭한김
    • 배추김치 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):822.5 Kcal
    탄수화물(g) : 126.2
    단백질(g) : 30.0
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 1365.4
    티아민(mg) : 1.9
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 86.5
    칼슘(mg) : 332.6
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(중식):720.0 Kcal
    탄수화물(g) : 100.2
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 19.1
    비타민A(R.E) : 287.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 10.0
    칼슘(mg) : 274.9
    철분(mg) : 8.2

    칼로리(석식):755.3 Kcal
    탄수화물(g) : 134.8
    단백질(g) : 33.8
    지방(g) : 8.8
    비타민A(R.E) : 212.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 14.3
    칼슘(mg) : 75.6
    철분(mg) : 2.6