호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2019년 11월
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  • 11월 26일 화요일

  • 조식
    • 누룽지
    • 에그토르티야맥모닝1.2.5.6.10.13.16.
    • 배추김치9.
    • 오레오오즈/우유2.5.6.10.
    • 사과
    • 양상추샐러드(키위드레싱)1.2.5.6.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 우거지감자탕5.6.10.
    • 연두부계란찜1.5.
    • 시금치나물5.6.
    • 텐더떡볶이1.2.5.6.13.15.
    • 배추김치9.
    • 곡물그대로213.4.5.6.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 순대국5.6.10.16.
    • 청양풍닭살볶음2.5.6.13.15.16.
    • 느타리버섯볶음5.6.
    • 매운꼬지어묵1.5.6.13.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):879.3 Kcal
    탄수화물(g) : 84.7
    단백질(g) : 25.3
    지방(g) : 39.0
    비타민A(R.E) : 272.0
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.0
    칼슘(mg) : 393.8
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(중식):873.7 Kcal
    탄수화물(g) : 105.1
    단백질(g) : 42.6
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 428.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 54.2
    칼슘(mg) : 234.8
    철분(mg) : 6.4

    칼로리(석식):821.7 Kcal
    탄수화물(g) : 123.1
    단백질(g) : 36.5
    지방(g) : 17.2
    비타민A(R.E) : 234.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 20.5
    칼슘(mg) : 173.6
    철분(mg) : 3.3