이달의식단

이전월 2023년 11월 다음월
이달의식단 - 2023년 11월
4
5
11
12
16
17
18
19
25
26
  • 11월 8일 수요일

  • 조식
    • 사과
    • 떡만두국 (1.5.6.10.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요플레 (2)
    • 현미찹쌀밥
    • 부드러운치즈케익 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 건새우콩나물매운국 (5.6.9.17.18)
    • 배추김치 (9)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 접어먹는또띠아 (1.2.5.6.12.13.15)
    • 홍미현미찹쌀밥
    • 해초레몬샐러드
    • 한우먹는날 한우불고기덮밥 (5.6.13.16)
  • 석식
    • 배추김치 (9)
    • 북어채무국 (1.5)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 오징어채조림 (5.6.17)
    • 요구르트 (2)
    • 현미찹쌀밥
    • 한방 돼지갈비찜 (5.6.10.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 뱀장어 : 낙지 : 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 주꾸미 : 가리비 : 우렁쉥이 : 전복 : 방어 : 부세 : 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1015.4 Kcal
    탄수화물(g) : 181.3
    단백질(g) : 28.0
    지방(g) : 19.1
    비타민A(R.E) : 149.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 6.4
    칼슘(mg) : 787.6
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):728.5 Kcal
    탄수화물(g) : 97.5
    단백질(g) : 30.0
    지방(g) : 22.7
    비타민A(R.E) : 219.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 13.0
    칼슘(mg) : 1202.0
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):735.9 Kcal
    탄수화물(g) : 83.4
    단백질(g) : 38.0
    지방(g) : 24.6
    비타민A(R.E) : 45.4
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 8.9
    칼슘(mg) : 884.7
    철분(mg) : 2.9