이달의식단

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이달의식단 - 2023년 11월
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  • 11월 3일 금요일

  • 조식
    • 사과
    • 배추김치 (9)
    • 소고기무국 (1.5.16)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 녹미현미찹쌀밥
    • 시리얼 & 요거트 (2.5.6)
    • 우리쌀 앙금가래떡
  • 중식
    • 바이오플레 (2)
    • 배추김치 (9)
    • 수제등심돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 차돌박이애호박된장국 (5.6.16)
    • 파인소스청경채무침 (1.5.12.13)
    • 귀리현미찹쌀밥
  • 석식
    • 배추김치 (9)
    • 북어채무국 (1.5)
    • 비빔납작이 만두 (1.5.6.10.13.16.18)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요구르트 (2)
    • 현미찹쌀밥
    • 접어먹는 김밥 (1.2.5.6.9.10.15.16)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 뱀장어 : 낙지 : 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 주꾸미 : 가리비 : 우렁쉥이 : 전복 : 방어 : 부세 : 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):779.2 Kcal
    탄수화물(g) : 141.3
    단백질(g) : 19.8
    지방(g) : 15.2
    비타민A(R.E) : 95.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.4
    칼슘(mg) : 772.6
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(중식):871.7 Kcal
    탄수화물(g) : 122.7
    단백질(g) : 45.3
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 161.1
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 26.9
    칼슘(mg) : 1430.3
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):785.4 Kcal
    탄수화물(g) : 107.3
    단백질(g) : 37.2
    지방(g) : 22.6
    비타민A(R.E) : 109.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 44.0
    칼슘(mg) : 1398.1
    철분(mg) : 14.6