이달의식단

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이달의식단 - 2023년 9월
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  • 9월 18일 월요일

  • 조식
    • 바나나
    • 배추김치 (9)
    • 뽀로로 (2)
    • 샌드위치 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 현미찹쌀밥
    • 한우불고기 (5.6.13.16)
  • 중식
    • 고구마줄기볶음
    • 배추김치 (9.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요구르트 (2)
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 햄모듬찌개(부대찌개)
    • 접어먹는또띠아
    • 망고&요거트
  • 석식
    • 고추잡채군만두튀김 (1.5.6.10.13.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 오이부추겉절이
    • 요구르트 (2)
    • 해물우동 (1.5.6.9.13.18)
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 미국산 뱀장어 : 중국산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 국내산 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 국내산 부세 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):854.5 Kcal
    탄수화물(g) : 128.6
    단백질(g) : 33.8
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 115.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 21.2
    칼슘(mg) : 1162.3
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):861.5 Kcal
    탄수화물(g) : 116.5
    단백질(g) : 35.1
    지방(g) : 27.6
    비타민A(R.E) : 241.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 20.4
    칼슘(mg) : 1269.2
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):744.4 Kcal
    탄수화물(g) : 128.7
    단백질(g) : 25.4
    지방(g) : 12.4
    비타민A(R.E) : 31.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 10.0
    칼슘(mg) : 376.4
    철분(mg) : 4.0