이달의식단

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이달의식단 - 2023년 9월
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  • 9월 7일 목요일

  • 조식
    • 통치즈돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 양배추샐러드 (1.2.5.12)
    • 양송이브로콜리스프 (2.5.6.13.16)
    • 바나나우유
    • 오이피클
  • 중식
    • 배추김치
    • 쇠고기미역국 (5.6.16)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요구르트 (2)
    • 자반삼치카레구이
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 가래떡떡볶이
  • 석식
    • 꽁치무조림
    • 바나나퐁듀
    • 배추김치 (9.13)
    • 수제감자수제비국
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 현미찹쌀밥
    • 해초레몬샐러드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 미국산 뱀장어 : 중국산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 국내산 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 국내산 부세 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):586.5 Kcal
    탄수화물(g) : 72.5
    단백질(g) : 16.2
    지방(g) : 26.0
    비타민A(R.E) : 203.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.7
    칼슘(mg) : 848.5
    철분(mg) : 1.3

    칼로리(중식):897.6 Kcal
    탄수화물(g) : 141.6
    단백질(g) : 41.5
    지방(g) : 15.7
    비타민A(R.E) : 139.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.2
    칼슘(mg) : 950.3
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(석식):619.2 Kcal
    탄수화물(g) : 99.7
    단백질(g) : 30.7
    지방(g) : 10.0
    비타민A(R.E) : 68.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 20.3
    칼슘(mg) : 1158.9
    철분(mg) : 4.9