이달의식단

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이달의식단 - 2023년 9월
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  • 9월 14일 목요일

  • 조식
    • 사과
    • 배추김치 (9)
    • 현미찹쌀밥
    • 현미후레이크우유 (2.5.6)
    • 통밀햄에그샌드위치 (1.2.5.6.10)
    • 간장계란밥 (1.5.6)
  • 중식
    • 건새우미역국
    • 꼬시래기초무침
    • 돈육두반장야채볶음
    • 배추김치 (9)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요구르트 (2)
    • 현미찹쌀밥
    • 빠네계란빵
  • 석식
    • 꼬지어묵국 (1.5.6.8.9.13)
    • 매콤 무뼈닭발볶음 (15)
    • 배추김치 (9.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 현미찹쌀밥
    • 불닭맛김 (5)
    • 포도탕후루
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 미국산 뱀장어 : 중국산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 국내산 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 국내산 부세 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):820.8 Kcal
    탄수화물(g) : 107.4
    단백질(g) : 32.4
    지방(g) : 29.4
    비타민A(R.E) : 333.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 14.9
    칼슘(mg) : 1032.6
    철분(mg) : 9.9

    칼로리(중식):828.1 Kcal
    탄수화물(g) : 106.3
    단백질(g) : 47.0
    지방(g) : 22.6
    비타민A(R.E) : 174.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 12.9
    칼슘(mg) : 934.9
    철분(mg) : 6.4

    칼로리(석식):688.0 Kcal
    탄수화물(g) : 99.4
    단백질(g) : 30.2
    지방(g) : 17.0
    비타민A(R.E) : 56.5
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.1
    칼슘(mg) : 473.9
    철분(mg) : 2.9