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이달의식단

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  • 1월 13일 월요일
  • 중식
    • [조식]
    • 백미밥(아침)
    • 팽이버섯순두부찌개⑤⑨⑩
    • 명엽채조림
    • 고구마닭정육볶음
    • 깍두기⑨
    • 머핀①②⑥
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 803.5/46.5/146.4/4.3
    • [중식]
    • 백미밥
    • 얼갈이두부된장국⑤⑥
    • 치킨샐러드①⑤⑥
    • 볶음우동⑤⑥⑩
    • 고구마치즈돈까스⑤⑥⑩
    • 배추김치
    • [석식]
    • 백미밥(아침)
    • 닭미역국
    • 오이부추무침
    • 미트볼짜장볶음②⑤⑥⑩⑫
    • 배추김치
    • 흑임자고구마맛탕⑤
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣