이달의식단

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이달의식단 - 2025년 12월
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  • 12월 9일 화요일

  • 조식
    • 굴소스야채볶음밥# (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
    • 순두부김치국* (5.6.9)
    • 배추김치* (9)
    • 꿀토마토샐러드 (2.12)
    • 허브소시지구이 (2.5.6.10.12.15.16)
  • 중식
    • 클로렐라쌀밥
    • 불낙찌개 (5.8.13.16)
    • 모듬야채찜
    • 닭고기감자카레볶음 (2.5.6.12.13.15.16)
    • 두부양념구이 (5)
    • 배추김치 (9)
    • 티코소금빵 (1.2.5.6)
    • 양념류 (5.6.9.13)
  • 석식
    • 한우불고기덮밥 (5.6.13.16)
    • 근대된장국 (5.6.9)
    • 숙주들깨무침
    • 회오리감자 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 음료(사과)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):484.2 Kcal
    탄수화물(g) : 69.6
    단백질(g) : 19.2
    지방(g) : 14.4
    비타민A(R.E) : 151.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 53.2
    칼슘(mg) : 161.1
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(중식):788.4 Kcal
    탄수화물(g) : 108.7
    단백질(g) : 54.7
    지방(g) : 13.1
    비타민A(R.E) : 117.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 20.0
    칼슘(mg) : 212.9
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):888.3 Kcal
    탄수화물(g) : 143.9
    단백질(g) : 35.1
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 58.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.2
    칼슘(mg) : 148.3
    철분(mg) : 4.5