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이달의 식단

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이전월 2020년 11월 다음월
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조식
  • 쌀밥-동고
  • 북어달걀국(조식)-동고1.5.13.
  • 참치김치볶음(조)-동고5.9.13.18.
  • 돈육간장불고기(ㅎ)-동고5.6.10.13.
  • 수제소시지*웨지감자*머스타드-1.2.5.6.10.13.15.
  • 토스트(이삭토스트소스)조식-동1.2.5.6.13.
  • 뽀로로-동고2.
중식
  • 김치볶음밥&계란후라이(중)-동고1.2.5.6.9.10.13.17.18.
  • 콩나물국-동고5.
  • 순대모듬볶음-동고1.2.5.6.10.12.13.16.
  • 총각김치-동고9.13.
  • 과일샐러드(중)*한라봉드레싱-동1.2.4.5.6.12.13.
  • 웃담요구르트(플레인)-동고2.
  • 양념류(중)-동고2.5.9.13.16.17.18.
석식
  • 찰현미밥-동고
  • 어묵우동국(석)-동고1.5.6.9.13.16.
  • 쫄단무지무침(조)-동고
  • 알감자버터구이(석)-동고2.5.
  • 수제치킨커틀렛*소스-동고1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 배추김치-동고9.13.
  • 귤-동고
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  • 11월 6일 금요일
  • 조식
    • 쌀밥-동고
    • 부대찌개(석)-동고1.2.5.6.9.10.13.15.18.
    • 돼지고기짜장볶음(조)-동고5.6.10.
    • 블랙퍼스트*계란후라이*케첩-동1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 배추김치-동고9.13.
    • 요거타임-동고5.13.
    • 단무지-동고
  • 중식
    • 찰현미밥-동고
    • 육개장-동고1.13.15.16.
    • 비름나물-화산
    • 두반장두부조림-동고5.6.10.12.13.18.
    • 스노우어니언치킨(중)-동고1.2.5.6.13.15.16.
    • 배추김치-동고9.13.
    • 양념류(중)-동고2.5.9.13.16.17.18.
  • 석식
    • 김치볶음밥&계란후라이(석)-동고1.2.5.6.9.10.13.17.18.
    • 콩나물국-동고5.
    • 꽃맛살사과샐러드(석)-동고1.2.5.6.8.12.13.
    • 수제돈까스*소스-동고1.2.5.6.10.12.13.16.18.
    • 총각김치-동고9.13.
    • 한국야쿠르트-동고2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1146.0 Kcal
    탄수화물(g) : 151.7
    단백질(g) : 65.7
    지방(g) : 29.7
    비타민A(R.E) : 300.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 62.3
    칼슘(mg) : 186.2
    철분(mg) : 6.6

    칼로리(중식):1216.3 Kcal
    탄수화물(g) : 144.7
    단백질(g) : 53.1
    지방(g) : 51.1
    비타민A(R.E) : 348.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.5
    칼슘(mg) : 282.4
    철분(mg) : 20.1

    칼로리(석식):1095.9 Kcal
    탄수화물(g) : 160.8
    단백질(g) : 63.6
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 434.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 44.0
    칼슘(mg) : 288.2
    철분(mg) : 7.5