군산동고등학교 로고이미지

이달의 식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 11월 다음월
1
7
8
14
15
18
조식
  • 쌀밥-동고
  • 북어달걀국(조식)-동고1.5.13.
  • 참치김치볶음(조)-동고5.9.13.18.
  • 돈육간장불고기(ㅎ)-동고5.6.10.13.
  • 수제소시지*웨지감자*머스타드-1.2.5.6.10.13.15.
  • 토스트(이삭토스트소스)조식-동1.2.5.6.13.
  • 뽀로로-동고2.
중식
  • 김치볶음밥&계란후라이(중)-동고1.2.5.6.9.10.13.17.18.
  • 콩나물국-동고5.
  • 순대모듬볶음-동고1.2.5.6.10.12.13.16.
  • 총각김치-동고9.13.
  • 과일샐러드(중)*한라봉드레싱-동1.2.4.5.6.12.13.
  • 웃담요구르트(플레인)-동고2.
  • 양념류(중)-동고2.5.9.13.16.17.18.
석식
  • 찰현미밥-동고
  • 어묵우동국(석)-동고1.5.6.9.13.16.
  • 쫄단무지무침(조)-동고
  • 알감자버터구이(석)-동고2.5.
  • 수제치킨커틀렛*소스-동고1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 배추김치-동고9.13.
  • 귤-동고
21
22
26
27
28
29
30
  • 11월 2일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥-동고
    • 우거지해장국(조)-동고5.13.16.
    • 돈육(ㅎ)고구마떡찜(조)-동고5.6.10.13.
    • 모듬계란말이-동고1.2.5.6.10.13.
    • 배추김치-동고9.13.
    • 미니피칸파이-동고1.2.5.6.13.14.
    • 오렌지쥬스(컵)-동고5.13.
  • 중식
    • 찰보리밥-동고
    • 짬뽕국-동고6.9.10.13.17.18.
    • 열무된장지짐(중)-동고5.6.
    • 까르보나라떡볶이-동고2.5.6.10.13.16.18.
    • 계란&고메함박스테이크*소스-동1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 배추김치-동고9.13.
    • 양념류(중)-동고2.5.9.13.16.17.18.
  • 석식
    • 찰보리밥-동고
    • 미트스파게티(중)-동고1.2.5.6.10.12.13.16.18.
    • 부대찌개(중)-동고1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.
    • 오이무침(김치)석-동고13.
    • 닭고기데리야끼조림-동고2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 배추김치-동고9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1124.7 Kcal
    탄수화물(g) : 175.4
    단백질(g) : 58.1
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 331.9
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 81.6
    칼슘(mg) : 246.4
    철분(mg) : 6.8

    칼로리(중식):1122.7 Kcal
    탄수화물(g) : 157.6
    단백질(g) : 49.3
    지방(g) : 33.4
    비타민A(R.E) : 327.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 23.1
    칼슘(mg) : 249.2
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):1145.2 Kcal
    탄수화물(g) : 161.1
    단백질(g) : 65.5
    지방(g) : 27.7
    비타민A(R.E) : 272.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 42.5
    칼슘(mg) : 223.1
    철분(mg) : 6.2