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이달의 식단

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이전월 2021년 4월 다음월
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  • 4월 30일 금요일
  • 조식
    • 친환경쌀기장밥
    • 콩나물김치국5.9.13.
    • 묵은지닭볶음5.6.9.13.15.
    • 김파래자반볶음
    • 브라우니(오븐/수제)1.2.5.6.
    • 깍두기(중고등)9.13.
  • 중식
    • 찰밥
    • 짬봉5.6.10.15.17.18.
    • 단무지
    • 탕수육1.5.6.10.12.
    • 배추김치(중고등)9.13.
    • 거꾸로마시는 야쿠르트2.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 돈육김치찌개9.10.
    • 양배추쌈.다시마쌈/초고추장5.6.
    • 소고기가지볶음5.13.16.
    • 깍두기(중고등)9.
    • 얇은피김치만두1.5.6.10.16.18.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 외국산 명태 : 러시아 고등어 : 노르웨이 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 명태 수산가공품 : 러시아 오징어 수산가공품 : 외국산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):862.1 Kcal
    탄수화물(g) : 125.4
    단백질(g) : 50.2
    지방(g) : 20.4
    비타민A(R.E) : 281.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 11.3
    칼슘(mg) : 246.3
    철분(mg) : 10.9

    칼로리(중식):884.4 Kcal
    탄수화물(g) : 138.4
    단백질(g) : 28.7
    지방(g) : 24.2
    비타민A(R.E) : 78.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 15.0
    칼슘(mg) : 232.2
    철분(mg) : 18.6

    칼로리(석식):679.7 Kcal
    탄수화물(g) : 109.4
    단백질(g) : 32.7
    지방(g) : 11.8
    비타민A(R.E) : 102.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 6.8
    칼슘(mg) : 101.8
    철분(mg) : 9.5