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이달의 식단

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이전월 2021년 3월 다음월
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  • 3월 16일 화요일
  • 조식
    • 쇠고기야채죽16.
    • 깍두기(중고등)9.
    • 바나나
    • 우유2.
    • 햄버거1.2.5.6.12.
  • 중식
    • 베트남 쌀국수&김가루주먹밥2.5.6.10.13.16.
    • 오이소박이
    • 새송이버섯전1.2.5.6.10.15.16.
    • 배추김치(중고등)9.
    • 모듬과일(방울토마토/파인애플)12.
  • 석식
    • 흑미밥
    • 맑은콩나물국5.
    • 올방게묵/달래양념장5.6.
    • 훈제오리양배추소스무침1.2.5.
    • 깨찰빵(오븐)1.2.5.6.
    • 배추김치(중고등)9.
    • 요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국/베트남 명태 : 러시아 고등어 : 노르웨이 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 외국산 명태 수산가공품 : 러시아 오징어 수산가공품 : 국내/외국산 꽃게 수산가공품 : 외국산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):641.9 Kcal
    탄수화물(g) : 100.0
    단백질(g) : 21.1
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 164.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 13.5
    칼슘(mg) : 328.3
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식):519.1 Kcal
    탄수화물(g) : 87.8
    단백질(g) : 17.2
    지방(g) : 14.3
    비타민A(R.E) : 150.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 34.1
    칼슘(mg) : 153.3
    철분(mg) : 7.6

    칼로리(석식):973.2 Kcal
    탄수화물(g) : 112.1
    단백질(g) : 34.4
    지방(g) : 35.2
    비타민A(R.E) : 75.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 58.4
    칼슘(mg) : 144.6
    철분(mg) : 3.9