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이달의식단

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  • 5월 22일 월요일
  • 조식
    • -친환경쌀밥
    • -누룽지탕
    • 메추리알곤약조림 (1.5.6.13.16.18.)
    • -참치김치볶음 (5.6.9.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 더고소한두유 (2.5.)
  • 중식
    • 단호박카레라이스 (2.5.6.10.13.16.)
    • 계란실파두부국 (1.5.13.)
    • -단무지무침 (5.13.)
    • -새우튀김 (1.5.6.9.12.13.)
    • -깍두기(자율) (9.13.)
    • 허쉬샌드쿠키 (1.2.4.5.6.)
    • 콘치즈어묵핫바 (1.2.5.6.12.)
  • 석식
    • -친환경현미밥
    • -바지락살순두부찌개 (1.5.6.9.10.13.18.)
    • 오향장육 (5.6.10.12.13.)
    • 도라지사과초무침 (5.6.13.)
    • 배추겉절이 (9.)
    • 리치에이드 (11.)
    • -깻잎상추쌈&쌈장 (5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 치어:국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 중국산 명태 수산가공품 : 러시아산 갈치 수산가공품 : 세네갈산 다랑어 수산가공품 : 참치캔:원양산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 수산가공품 : 중국산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):698.2 Kcal
    탄수화물(g) : 107.4
    단백질(g) : 30.9
    지방(g) : 14.9
    비타민A(R.E) : 85.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 5.5
    칼슘(mg) : 131.9
    철분(mg) : 5.4<br>
    칼로리(중식):744.9 Kcal
    탄수화물(g) : 109.5
    단백질(g) : 32.7
    지방(g) : 24.2
    비타민A(R.E) : 246.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.3
    칼슘(mg) : 311.6
    철분(mg) : 6.0<br>
    칼로리(석식):755.0 Kcal
    탄수화물(g) : 105.0
    단백질(g) : 32.9
    지방(g) : 12.1
    비타민A(R.E) : 143.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.2
    칼슘(mg) : 120.2
    철분(mg) : 4.5