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이달의식단

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  • 7월 18일 월요일
  • 조식
    • -친환경쌀밥
    • -삼색옹심이만둣국 (1.5.6.10.13.)
    • -메추리알장조림(고) (1.5.6.13.)
    • 김자반 (5.)
    • 쥬시함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 허쉬 칩 모찌 쿠키 (1.2.5.6.)
  • 중식
    • -친환경흑미밥
    • 얼갈이된장국 (5.6.13.18.)
    • -취나물된장무침 (5.6.)
    • -비빔만두(고) (1.5.6.10.13.16.18.)
    • -언양식바싹불고기*(고) (1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • -프렌치토스트/딸기잼 (1.2.5.6.13.)
    • 공통양념 (5.6.9.13.)
  • 석식
    • -친환경현미밥
    • -닭곰탕(초.고) (5.6.15.)
    • -느타리버섯볶음 (5.6.)
    • 삼색계란말이. (1.5.6.13.)
    • -고메함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 스위트샤인머스캣
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):668.8 Kcal
    탄수화물(g) : 80.0
    단백질(g) : 32.1
    지방(g) : 26.2
    비타민A(R.E) : 292.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 16.8
    칼슘(mg) : 137.4
    철분(mg) : 6.8

    칼로리(중식):681.1 Kcal
    탄수화물(g) : 91.8
    단백질(g) : 28.3
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 237.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 15.9
    칼슘(mg) : 223.5
    철분(mg) : 7.8

    칼로리(석식):847.4 Kcal
    탄수화물(g) : 96.4
    단백질(g) : 39.9
    지방(g) : 34.4
    비타민A(R.E) : 190.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 13.1
    칼슘(mg) : 141.9
    철분(mg) : 5.2