전북외국어고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 10월
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  • 10월 26일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 새우살야채죽* (1.9.13)
    • 돼지갈비감자찜* (5.6.10.13)
    • 브로콜리/초고추장* (5.6.13)
    • 오징어김치전(완)* (1.5.6)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 두유퐁당컵케이크(레몬) (5.6)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 삼색모둠순대국* (2.5.6.9.10.15.16.18)
    • 콩나물무침 (5)
    • 주꾸미제육볶음* (5.6.10.13.16)
    • 갈치카레구이* (2.5.6.12.13.16.18)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 섞박지 (9)
    • 단풍설기
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 마라탕(이)&옥수수면* (1.2.4.5.6.9.10.15.16.17.18)
    • 참나물무침(자율)*
    • 치킨꿔바로우&소스* (5.6.12.15.16)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 자장소스* (5.6.10.13.16)
    • 슬림단무지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산,호주산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산/중국산 명태 : 러시아산/미국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 전복 : 국내산 방어 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):811.2 Kcal
    탄수화물(g) : 114.8
    단백질(g) : 34.5
    지방(g) : 22.1
    비타민A(R.E) : 120.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 16.0
    칼슘(mg) : 121.1
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):803.2 Kcal
    탄수화물(g) : 114.4
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 19.5
    비타민A(R.E) : 72.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.1
    칼슘(mg) : 190.7
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(석식):797.2 Kcal
    탄수화물(g) : 103.9
    단백질(g) : 42.6
    지방(g) : 23.0
    비타민A(R.E) : 93.2
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 24.4
    칼슘(mg) : 172.5
    철분(mg) : 10.0