전북외국어고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 10월
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  • 10월 19일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 영양삼계죽* (15)
    • 브로콜리새우살볶음* (9.13)
    • 오리간장불고기/떡사리(조)* (5.6)
    • 매콤어묵볶음* (1.5.6.13)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 명랑시대핫도그 (1.2.5.6.10.16)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 돈육김치찌개* (5.9.10)
    • 샐러드파스타&발사믹드레싱* (1.5.6)
    • 콘크림함박스테이크* (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 불닭팽이버섯구이* (1.2.5.6.13.15.16)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 덴마크요구르트 (2)
    • 모듬채소피클
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 돈코츠라멘** (1.5.6.7.10.15.16)
    • 매운돼지갈비찜* (5.6.10.13)
    • 오이도라지무침(자율)* (5.6.13)
    • 라이스볼민대구까스&소스 (1.5.6.12)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 샤인애플주스*
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산,호주산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산/중국산 명태 : 러시아산/미국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 전복 : 국내산 방어 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):872.0 Kcal
    탄수화물(g) : 100.5
    단백질(g) : 37.4
    지방(g) : 33.3
    비타민A(R.E) : 93.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 14.7
    칼슘(mg) : 175.1
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):774.7 Kcal
    탄수화물(g) : 129.4
    단백질(g) : 27.9
    지방(g) : 16.3
    비타민A(R.E) : 100.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.3
    칼슘(mg) : 206.0
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):815.2 Kcal
    탄수화물(g) : 114.9
    단백질(g) : 41.6
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 95.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 28.8
    칼슘(mg) : 204.1
    철분(mg) : 2.7