이달의식단

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이달의식단 - 2025년 12월
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  • 12월 18일 목요일

  • 조식
    • 돈까스김밥 (1.2.5.6.10.12.13.18)
    • 부추겉절이 (13.18)
    • 소이허니순살치킨 (1.2.5.6.10.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 아몬드콘씨리얼/우유 (2.5.6)
    • 모듬컵과일 (12)
  • 중식
    • 유기농현미밥
    • 한우갈비탕 (1.16)
    • 새송이 콩나물무침 (5)
    • 목살큐브스테이크 (5.6.10.12.13.16)
    • 솎음배추겉절이(담금) (9.13.18)
    • 친환경 딸기
    • 명란구이김
  • 석식
    • 유기농현미밥
    • *우렁살된장찌개 (5.6)
    • *얼갈이된장무침
    • *5마리새우꼬치&타르타르S (1.5.6.9.12.13.16)
    • *불닭오븐구이 (5.6.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 쿨피스자두에이드 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루,칠레 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산 주꾸미 수산가공품 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):709.1 Kcal
    탄수화물(g) : 96.0
    단백질(g) : 21.9
    지방(g) : 26.7
    비타민A(R.E) : 259.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 63.4
    칼슘(mg) : 137.6
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):828.5 Kcal
    탄수화물(g) : 63.7
    단백질(g) : 47.4
    지방(g) : 40.0
    비타민A(R.E) : 98.5
    티아민(mg) : 3.1
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 57.9
    칼슘(mg) : 88.3
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(석식):836.0 Kcal
    탄수화물(g) : 118.6
    단백질(g) : 36.3
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 75.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 40.4
    칼슘(mg) : 638.2
    철분(mg) : 4.6