이달의식단

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이달의식단 - 2025년 12월
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  • 12월 9일 화요일

  • 조식
    • 하이라이스 (1.2.5.6.12.15.16)
    • 건새우시금치된장국 (5.6.9)
    • 오이사과초무침 (5.6.13)
    • 하트꼬마돈카츠 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • *따옴쥬스(오렌지)
  • 중식
    • 유기농차수수밥
    • 콩나물김치국 (5.9)
    • 알리오올리오파스타 (1.5.6.9.12.13)
    • 직화고추장불고기 (2.5.6.9.10.16.17.18)
    • 두부양념조림 (5.6.13)
    • 총각김치(완) (9)
    • 채소피클
  • 석식
    • 유기농현미밥
    • 닭무국 (5.15)
    • *매운동인동갈비찜 (5.6.10.16)
    • *해물파전 (1.5.6.9.13.17)
    • 열무김치 (9)
    • *핫도그사라다빵 (1.2.5.6.10.12.16)
    • 초코에몽 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루,칠레 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산 주꾸미 수산가공품 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):852.5 Kcal
    탄수화물(g) : 91.8
    단백질(g) : 21.8
    지방(g) : 44.5
    비타민A(R.E) : 190.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 18.1
    칼슘(mg) : 233.6
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):568.2 Kcal
    탄수화물(g) : 82.4
    단백질(g) : 33.5
    지방(g) : 9.9
    비타민A(R.E) : 30.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 4.1
    칼슘(mg) : 81.6
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):841.3 Kcal
    탄수화물(g) : 117.7
    단백질(g) : 36.9
    지방(g) : 22.3
    비타민A(R.E) : 98.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 19.8
    칼슘(mg) : 190.4
    철분(mg) : 3.1