이달의식단

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이달의식단 - 2025년 12월
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  • 12월 15일 월요일

  • 조식
    • 유기농현미밥
    • 어묵무국 (1.5.6)
    • 동태전&새우전 (1.5.6.9)
    • 닭봉매콤간장조림 (5.6.13.15.18)
    • 배추김치 (9)
    • 한라봉
    • 청포도슈크림크로와상 (1.2.5.6.13)
  • 중식
    • 유기농통밀쌀밥 (6)
    • 스팸순두부찌개 (1.2.5.6.10.15.16.18)
    • 숙주미나리무침(0)
    • 치즈닭갈비 (2.5.6.12.13.15.16.18)
    • 오곡장어핫데리소스튀김 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 우리밀촉촉브라우니 (1.5.6)
  • 석식
    • 유기농현미밥
    • *팽이유부된장국 (5.6)
    • 수육/쌈장 (5.6.10.13)
    • *비타민상추무침 (13.18)
    • 쫄면야채무침 (5.6.13)
    • *삼송옥수수타르트 (1.2.5.6.17)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루,칠레 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산 주꾸미 수산가공품 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):747.1 Kcal
    탄수화물(g) : 108.0
    단백질(g) : 30.2
    지방(g) : 21.1
    비타민A(R.E) : 72.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 32.1
    칼슘(mg) : 123.4
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식):688.3 Kcal
    탄수화물(g) : 88.8
    단백질(g) : 48.0
    지방(g) : 13.4
    비타민A(R.E) : 135.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.2
    칼슘(mg) : 114.1
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):771.7 Kcal
    탄수화물(g) : 119.3
    단백질(g) : 33.8
    지방(g) : 16.2
    비타민A(R.E) : 78.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.5
    칼슘(mg) : 175.4
    철분(mg) : 3.8