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이달의식단

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  • 6월 16일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 우렁된장국 (5.6)
    • 콩나물조림 (5.6)
    • 사과소스미트볼구이 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 푸룬애플스틱
    • 비타민담은 허니유자 (13)
    • 프레첼머랭쿠키 (2.5.6)
    • 오렌지
  • 중식
    • 기장밥
    • 제육김치찌개 (5.6.9.10)
    • 문어숙회 (5.6.13)
    • 열무된장지짐 (5.6)
    • 깻잎전 (1.5.6.10.15.16)
    • 반반치킨 (1.2.5.6.12.15)
    • 오이소박이 (9)
    • 콩인절미 (5)
    • 블랙사파이어
  • 석식
    • 작은밥/돌김다시마튀각 (5)
    • 당면튀김만두/양념장 (1.5.6.10.13.16.18)
    • 양지쌀국수 (5.6.15.16.18)
    • 골뱅이야채무침 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 슬러쉬플럼 (2)
    • 비타500 젤리
    • 머스크메론
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남 낙지 수산가공품 : 중국,베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국,베트남 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):737.8 Kcal
    탄수화물(g) : 119.5
    단백질(g) : 21.1
    지방(g) : 20.4
    비타민A(R.E) : 40.2
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 72.0
    칼슘(mg) : 271.6
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(중식):848.2 Kcal
    탄수화물(g) : 118.3
    단백질(g) : 44.7
    지방(g) : 20.6
    비타민A(R.E) : 160.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 8.4
    칼슘(mg) : 177.7
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(석식):747.6 Kcal
    탄수화물(g) : 132.0
    단백질(g) : 27.5
    지방(g) : 14.7
    비타민A(R.E) : 37.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 12.4
    칼슘(mg) : 185.3
    철분(mg) : 3.1