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이달의식단

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  • 6월 10일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 애호박바지락찌개 (5.6.18)
    • 큐브스테이크소스조림 (5.6.10.12.13.16)
    • 잔멸치매콤조림 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 버터쿠키 (1.2.5.6)
    • 리얼치즈킹소시지 (2.5.6.10.15.16)
    • 닥터캡슐 (2)
    • 사과
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 녹미밥
    • 명란젓찌개 (5.6.16)
    • 애느타리깨소스무침 (5.6.13)
    • 갈치순살전 (1.5.6)
    • 치킨스테이크 (2.5.6.12.13.15)
    • 깻잎김치 (9)
    • 배추김치 (9)
    • 매콤떡볶이 (1.2.5.6.12.13)
    • 오렌지
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 차조밥
    • 팽이버섯된장국 (5.6.18)
    • 도토리묵야채무침 (5.6.13)
    • 바싹불고기/양배추채 (5.6.10.13)
    • 고추참치 (5.12.16)
    • 스팸/가지튀김 (1.2.5.6.9.10.12.15.16)
    • 배추겉절이(완) (9)
    • 수박
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남 낙지 수산가공품 : 중국,베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국,베트남 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):775.8 Kcal
    탄수화물(g) : 117.6
    단백질(g) : 27.7
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 42.1
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.4
    칼슘(mg) : 177.2
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):884.7 Kcal
    탄수화물(g) : 124.4
    단백질(g) : 47.6
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 198.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 40.9
    칼슘(mg) : 167.1
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):829.4 Kcal
    탄수화물(g) : 106.0
    단백질(g) : 39.1
    지방(g) : 26.5
    비타민A(R.E) : 143.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 21.5
    칼슘(mg) : 120.2
    철분(mg) : 4.3