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이달의식단

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이전월 2023년 7월 다음월
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조식
  • 잡곡밥 (5.5)
  • 페이스트리식빵/딸기쨈 (1.2.5.6.13.1.2.5.6.13)
  • 단호박크림스프/크루통 (2.5.6.16.18.2.5.6.16.18)
  • 베이컨스크램블드에그 (1.5.10.1.5.10)
  • 배추김치 (9.9)
  • 아람드리포도 (13.13)
  • 자두
중식
  • 통밀밥 (6.6)
  • 순두부찌개 (1.5.9.10.13.1.5.9.10)
  • 삼치엿장조림 (5.6.12.13.5.6.12.13)
  • 찜닭 (5.6.13.15.18.5.6.13.15.18)
  • 바나나베리그릭요거트샐러드 (2.12.1.2.5.6)
  • 또띠아칩/토마토살사소스 (2.5.6.12.13.2.5.6.12.13)
  • 배추김치 (9.9)
  • 무지개떡
석식
  • 포크스테이크덮밥 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.1.2.5.6.10.12.15.16.18)
  • 소프트마들렌케이크 (1.2.5.6.1.2.5.6)
  • 맑은콩나물국 (5.13.5)
  • 오복채무침
  • 열무김치 (9.9)
  • 하와이언샐러드 (11.13.11.13)
  • 빼빼로화이트초코 (2.5.1.2.5.6)
  • 스위트애플키위 (13.13)
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조식
  • 잡곡밥 (5.5)
  • 제육김치찌개 (5.6.9.10.13.18.5.6.9.10)
  • 참나물무침 (13)
  • 미니하트스테이크소스구이 (1.2.5.6.10.12.15.16.1.2.5.6.10.12.15.16)
  • 배추김치 (9.9)
  • 마카다미아쿠키 (1.2.4.5.6.1.2.4.5.6)
  • 프로바이오틱스 (2.2)
  • 토마토 (12.13.12.13)
중식
  • 귀리밥
  • 건새우아욱국 (5.6.9.13.5.6.9)
  • 돼지고기두루치기/대파채 (5.6.10.13.5.6.10.13)
  • 깻잎순볶음
  • 동태전 (1.5.6.1.5.6)
  • 열무김치 (9.9)
  • 떡과일샐러드 (1.2.5.12.13.1.2.5.12.13)
  • 알감자조림 (5.6.13.5.6.13)
석식
  • 홍미밥
  • 쇠고기미역국 (5.6.16.5.6.16)
  • 도토리묵야채무침 (5.6.13.5.6.13)
  • 오이크래미샐러드 (1.5.6.8.13.1.5.6.8.13)
  • 마파두부 (2.5.6.10.12.13.2.5.6.10.12.13.18)
  • 파슐랭 치킨 (1.2.5.6.13.15.1.2.5.6.13.15)
  • 배추김치 (9.9)
  • 황도 (11.11)
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  • 7월 6일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 국화빵 (1.2.5.6)
    • 북어고추장찌개 (5.6.16)
    • 감자채볶음 (10)
    • 돈등심대파채구이 (5.6.10.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 스위트우리매실
    • 체리
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 흑미밥
    • 육개장 (1.13.16)
    • 닭정육훈제데리야끼/무절임 (5.6.13.15)
    • 소시지프리타타 (1.2.5.6.10.12)
    • 그릭샐러드 (2.11.12.13)
    • 호박잎쌈/우렁된장 (5.6)
    • 고구마줄기겉절이 (9.13)
    • 배추김치 (9)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 옥수수알밥
    • 돈등뼈감자탕 (5.6.9.10.13)
    • 두부조림 (5.6.13)
    • 깻잎양념찜 (5.6.13)
    • 고추참치 (5.12.16)
    • 한입쏙오븐구이 (5.6.10.12.13.16)
    • 열무김치 (9)
    • 백도 (11)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀:국내산, 김치류:국내산, 고춧가루(김치류):국내산, 쇠고기(종류):국내산(한우), 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 오리고기:국내산, 쇠고기식육가공품:국내산 또는 수입, 돼지고기식육가공품:국내산, 닭고기식육가공품:국내산, 오리고기가공품:국내산, 미꾸라지:국내산, 낙지:중국 또는 베트남, 명태:러시아, 고등어:국내산, 갈치:국내산, 오징어:국내산, 오징어가공품:국내산 또는 칠레,페루, 꽃게:국내산, 참조기:국내산, 두부:국내산, 콩:국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):700.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 18.5
    지방(g) : 7.5
    비타민A(R.E) : 103.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.6
    칼슘(mg) : 837.5
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):796.8 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 50.8
    지방(g) : 31.7
    비타민A(R.E) : 286.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 20.2
    칼슘(mg) : 1358.8
    철분(mg) : 6.5\

    칼로리(석식):954.4 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 52.4
    지방(g) : 51.3
    비타민A(R.E) : 177.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 9.4
    칼슘(mg) : 1114.1
    철분(mg) : 4.6