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이달의식단

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  • 7월 8일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 미니스트로베리필드도넛1.2.5.6.
    • 참치김치찌개5.9.13.
    • 쇠고기계란장조림1.5.6.13.16.
    • 오이부추무침5.6.13.
    • 배추김치9.
    • 오렌지착즙주스13.
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 홍미밥
    • 팽이버섯된장국5.6.18.
    • 꽈리고추찜5.6.13.
    • 고구마줄기겉절이9.13.
    • 멜팅치즈폭립2.5.6.10.12.13.
    • 해쉬브라운/토마토케첩12.
    • 배추김치9.
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 옥수수알밥
    • 돈등뼈감자탕5.6.9.10.13.
    • 깻묵김가루무침5.6.13.
    • 새송이버섯구이13.
    • 탄두리 치킨2.5.6.12.13.15.16.
    • 배추김치9.
    • 카프레제샐러드2.12.13.
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):702.5 Kcal
    탄수화물(g) : 101.7
    단백질(g) : 34.3
    지방(g) : 18.3
    비타민A(R.E) : 145.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 79.8
    칼슘(mg) : 135.5
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(중식):990.1 Kcal
    탄수화물(g) : 98.3
    단백질(g) : 49.4
    지방(g) : 45.6
    비타민A(R.E) : 173.9
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 19.9
    칼슘(mg) : 366.7
    철분(mg) : 8.2

    칼로리(석식):840.7 Kcal
    탄수화물(g) : 93.5
    단백질(g) : 58.0
    지방(g) : 31.3
    비타민A(R.E) : 284.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 18.3
    칼슘(mg) : 281.0
    철분(mg) : 5.1