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이달의식단

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  • 12월 24일 화요일
  • 조식
    • 녹차밥
    • 바지락미역국 (18)
    • 단호박닭갈비찜 (15)
    • 훈제오리햄슬라이스
    • 깍두기 (9)
    • 방울토마토 (12)
  • 중식
    • 찰현미밥
    • 건새우아욱국 (5.9)
    • 김치등뼈찜 (9.10)
    • 갈비맛야채떡쌈 (5.6.10.15.16.18)
    • 갓김치 (9)
    • 레드벨벳치즈케이크 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 잡곡밥 (5)
    • 유부무국 (5)
    • 오삼불고기 (10.17)
    • 치즈스팸&케첩 (1.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 매실에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):627.5 Kcal
    탄수화물(g) : 86.1
    단백질(g) : 41.2
    지방(g) : 12.0
    비타민A(R.E) : 213.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 23.2
    칼슘(mg) : 107.3
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(중식):1025.9 Kcal
    탄수화물(g) : 96.2
    단백질(g) : 45.6
    지방(g) : 48.5
    비타민A(R.E) : 132.5
    티아민(mg) : 1.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.4
    칼슘(mg) : 165.9
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):941.5 Kcal
    탄수화물(g) : 112.8
    단백질(g) : 34.9
    지방(g) : 35.3
    비타민A(R.E) : 55.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 24.6
    칼슘(mg) : 122.5
    철분(mg) : 1.6