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이달의식단

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  • 12월 10일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 바나나치즈케익 (1.2.5.6)
    • 미소된장국 (5.6.7.13.18)
    • 떡갈비견과류조림 (5.6.10.13.15.16.18)
    • 낙지목살김치볶음 (9.10)
    • 깍두기 (9)
  • 중식
    • 녹차밥
    • 감자옹심이만두국 (1.17)
    • 오징어콩나물볶음☆ (5.17)
    • 고추참치볶음 (5.12.13.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 르뱅쿠키 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 차수수밥
    • 닭곰탕 (5.6.15)
    • 비빔만두 (1.5.6.10.16.18)
    • 목살야채구이 (10)
    • 배추김치 (9)
    • 허니버터아몬드 (2.5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1397.2 Kcal
    탄수화물(g) : 126.2
    단백질(g) : 61.1
    지방(g) : 73.0
    비타민A(R.E) : 63.2
    티아민(mg) : 1.7
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 3.1
    칼슘(mg) : 392.6
    철분(mg) : 7.4

    칼로리(중식):890.9 Kcal
    탄수화물(g) : 134.2
    단백질(g) : 41.3
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 149.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 16.0
    칼슘(mg) : 85.9
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(석식):992.0 Kcal
    탄수화물(g) : 115.6
    단백질(g) : 49.0
    지방(g) : 34.5
    비타민A(R.E) : 144.2
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 22.5
    칼슘(mg) : 175.6
    철분(mg) : 4.3