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이달의식단

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  • 12월 2일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 누룽지탕
    • 베이컨감자볶음 (10)
    • 오징어돈육볶음 (10.17)
    • 배추김치 (9)
    • 딸기드링킹요구르트 (2)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 얼갈이된장국
    • 고등어김치조림 (7.9)
    • 콩나물무침 (5)
    • 닭볶음탕 (15)
    • 총각김치 (9)
    • 양념류
  • 석식
    • 녹차밥
    • 쇠고기무국 (16)
    • 깻잎장아찌
    • 돈육납작면볶음 (5.6.10)
    • 김치치즈함박 (1.2.5.6.9.10.12.15.16)
    • 오라떼(복숭아) (5.11)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1030.7 Kcal
    탄수화물(g) : 162.4
    단백질(g) : 51.5
    지방(g) : 15.7
    비타민A(R.E) : 90.7
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 34.2
    칼슘(mg) : 272.7
    철분(mg) : 1.8

    칼로리(중식):996.6 Kcal
    탄수화물(g) : 127.5
    단백질(g) : 61.1
    지방(g) : 26.1
    비타민A(R.E) : 443.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 42.3
    칼슘(mg) : 238.5
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):1078.4 Kcal
    탄수화물(g) : 150.5
    단백질(g) : 54.8
    지방(g) : 25.8
    비타민A(R.E) : 183.6
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 30.8
    칼슘(mg) : 358.0
    철분(mg) : 4.5