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이달의식단

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  • 9월 2일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 고구마치즈케익 (1.2.5.6)
    • 누룽지탕
    • 오징어돈육볶음 (10.17)
    • 치즈스팸&케첩 (1.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 초코우유 (2)
  • 중식
    • 차수수밥
    • 콩나물북어국 (5)
    • 메추리알어묵볶음 (1.5.6)
    • 제육볶음 (10)
    • 열무김치 (9)
    • 오이지무침
  • 석식
    • 김가루밥(소) (1.2.5.6.10.15.16)
    • 김치말이국수 (5.6.9)
    • 닭가슴살야채샐러드 (1.2.5.6.15)
    • 매콤꼬치어묵 (1.5.6.12.13.15)
    • 요구르트 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1234.5 Kcal
    탄수화물(g) : 202.9
    단백질(g) : 51.5
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 57.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 20.2
    칼슘(mg) : 238.1
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(중식):650.9 Kcal
    탄수화물(g) : 85.4
    단백질(g) : 44.0
    지방(g) : 12.5
    비타민A(R.E) : 98.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 15.8
    칼슘(mg) : 129.1
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(석식):789.3 Kcal
    탄수화물(g) : 119.3
    단백질(g) : 31.9
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 171.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 34.1
    칼슘(mg) : 131.2
    철분(mg) : 2.2